Categorias
Atualizações

Próxima prova do Campeonato Brasileiro de Enduro vai ser neste mês no RS

Uma das mais tradicionais provas de motocross terá sua continuação nos dias 25 e 26 de setembro.

Ainda neste mês de setembro, nos dias 25 e 26, ocorrerá a próxima etapa do Campeonato Brasileiro de Enduro, que dessa vez será realizada no Rio Grande do Sul. O evento se consolida como uma das mais tradicionais competições de motocross do Brasil e atrai diversas pessoas que gostam de tudo para motos.

Segundo Maurício Brandão, promotor do campeonato, as expectativas eram enormes para a abertura dessa temporada e o esporte cresce a cada ano. De acordo com ele, manter a evolução da categoria, em plena pandemia do novo coronavírus, é extremamente gratificante. A competição segue todos os protocolos de saúde exigidos e o evento leva vantagem por ser realizado ao ar livre.

Na última etapa, ocorrida no feriado de 7 de setembro, em Goiás, a motociclista Bárbara Neves se destacou na categoria feminina e conquistou o tetracampeonato da modalidade. Agora, ela se prepara para a próxima etapa, em busca do pentacampeonato.

Neste ano, o Campeonato de Enduro tem quatro modalidades diferentes em disputa e, nesta última etapa, Bárbara levou todas elas. Ela garantiu o melhor lugar no geral, efetuando 200 pontos ao todo. Em segundo lugar, ficou Késsia Cristão, com 147 pontos, e, em terceiro, Ana Rezende, com 164. 

Etapa Espírito Santo

A etapa ocorrida em 7 e 8 de agosto na cidade Capixaba foi marcada por chuvas, que dificultaram a prova de muitos atletas. Segundo Maurício Brandão, ela dificultou a trilha principalmente no sábado, porém, no domingo, foi feito um trabalho de adaptação na pista, onde a prova foi feita sem maiores problemas.

Essa etapa teve como base a Praça da Paz e percorreu o percurso de, aproximadamente, 53 km, com três trechos, em especial, que foram cronometrados. Na categoria kids, também houve a divisão de trechos, o primeiro foi o Enduro Teste KTM, com 2,8 km; o segundo, o Enduro Teste TM/DYVA, com 4,5 km; e o Cross Teste Honda, de 4,2 km.

Etapa Santa Catarina

A etapa de Novo Horizonte, no Oeste de Santa Catarina, que ocorreu em julho sendo a terceira do calendário 2021, fez um grande sucesso entre os motociclistas. O evento ocorreu pela primeira vez na região, trazendo trilhas de alto nível técnico e o frio, que é bem típico da região. A pista ainda contou com chão liso e raízes aparentes de árvores.

Nessa fase, o piloto Bruno Crivilin, da equipe Honda Racing, se destacou na categoria E1 e venceu a prova. O catarinense Loandro Anton (Pro Tork) acabou levando a etapa, ficando em primeiro lugar na classificação. Na categoria E2, o destaque foi o mineiro Rômulo Bottrel (Pro Tork), que assumiu a liderança no ranking da classe, após a vitória.

Nesse momento, Bruno Crivilin é líder na classificação geral, com 250 pontos, seguido por Gabriel Lucas, com 210, e Vinícius Calafati, com 208 pontos. Bruno ficou em sétimo lugar na primeira etapa do mundial, que ocorre em paralelo ao campeonato brasileiro.

Etapa Mundial

Em julho, Crivilin completou a quarta rodada da etapa mundial ocorrida na Suécia. Com a motocicleta Honda CRF 250RX, ele ficou no 11º lugar da categoria, além de alcançar o 28º no grande prêmio de Enduro, que é direcionado aos pilotos mais rápidos do campeonato.

Com os resultados, Bruno segue em sexto lugar no ranking da E1, com 64 pontos conquistados. Essa etapa da Suécia, rendeu o primeiro ponto ao capixaba de 24 anos na tabela de classificação da Enduro GP. O piloto fez parte da elite da competição e conseguiu o sexto lugar na categoria E1.

O post Próxima prova do Campeonato Brasileiro de Enduro vai ser neste mês no RS apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

Qual o melhor, purificador de água ou filtro?

Algo muito comum de se fazer, é tratar o purificador de água como se fosse um filtro. Apesar da semelhança, purificador e filtro são coisas diferentes.

Todos fazem o tratamento da água, no entanto, o filtro tem a função básica de servir como se fosse uma peneira contra os resíduos.

Há vários motivos para comprar um purificador de água, pois ele tem funções mais completas e que fazem o tratamento da água por inteiro, sendo mais interessante e mais seguro para os ambientes.

Se você quer saber mais sobre este assunto e as diferenças entre o purificador de água e o filtro, continue a leitura deste artigo!

Purificador de água ou filtro, qual o melhor?

Para manter você e sua família longe de vários tipos de doenças como a cólera, diarreia infecciosa, e hepatite A, a melhor forma de fazer isso é utilizando um filtro ou um purificador de água.

Mas optar por um e outro vai depender somente da necessidade entre cada pessoa. Por isso, é importante analisar esses fatores antes de decidir comprar um ou outro.

1. Vantagem do filtro

O filtro de água é um aparelho muito mais simples e diferente dos purificadores. Isso porque eles funcionam a partir de uma vela central que faz a barragem de impurezas.

Por não usar energia elétrica, o preço acaba sendo bem mais acessível do que o purificador de água , e pode ser instalado junto a torneira da pia ou em aparelhos menores como plástico ou inox.

2. Desvantagem do filtro

Apesar de ser mais barato, acabam não reduzindo a quantidade de cloro ou bactérias. Então, recomenda-se utiliza-lo em casas que já tenham um sistema de tratamento um pouco mais eficaz.

Sua vida útil também não é das maiores, portanto, para que se possa prolongar sua durabilidade, é necessário que a caixa de água seja limpa de tempos e tempos.

Além disso, as velas que compõem os filtros também devem passar por uma higienização e serem trocadas toda vez que apresentarem uma aparência amarelada. 

Quem utiliza os filtros de barro, também precisam estar atentos a esta questão da limpeza, principalmente porque depois de um tempo de uso, a água acaba ficando com um gosto ruim.

3. Vantagem do purificador

Os purificadores são bem mais completos porque possuem tecnologia o suficiente para que possam matar e eliminar as bactérias, independentemente do seu sistema.

Além disso, esse é um aparelho que faz muito bem à saúde e que elimina sais, cloretos, odores e sabor de cloro. Os purificadores de água costumam variar sua potência de limpeza de acordo com os níveis.

Sendo assim, o nível P1 é o mais intenso e que faz a retenção das menores impurezas, já o P6 é o sistema mais básico e de menor potência.

O purificador costuma ter uma vida útil longa e também, filtros internos que demoram mais para que se possa fazer manutenção.

4. Desvantagens do purificador de água

O principal ponto de desvantagem dos purificadores, é o seu valor. Apesar de existirem modelos mais básicos, se comparados com os filtros eles são relativamente mais altos.

Portanto, tê-lo é um investimento. Outra questão também é que a maioria consome energia elétrica. Apesar de consumirem muito pouco, para algumas pessoas isso é um fator negativo.

Porém, existe a possibilidade de driblar essa desvantagem com os aparelhos purificadores que não precisam de energia para trabalhar.

Sendo assim, ambos aparelhos são importantes para a segurança e saúde das pessoas que habitam aquele lugar. Ter então essas ferramentas, pode evitar problemas graves no futuro.

Como dissemos, cada aparelho é ideal para um tipo de necessidade diferente. No entanto, se você quer uma segurança completa, invista no purificador de água.

Assim, você pode saber que além de filtrada, sua água está sendo tratada e livre de cheiros e sabores.

Conclusão 

Por fim, vimos as principais diferenças entre purificador de água e um filtro e em qual mais vale a pena investir.

Se você quiser saber mais sobre os tipos e modelos de purificadores, acesse este link que te mostrará vários tipos de purificadores de acordo com aquilo que você espera.

Dos modelos mais básicos aos mais avançados, você tem diversas opções que se enquadram em suas condições e necessidades.

Comente aqui embaixo qual o tipo de sistema você usa para consumir água filtrada e compartilhe este conteúdo com mais pessoas que estejam em dúvida sobre o que adquirir.

O post Qual o melhor, purificador de água ou filtro? apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

O que é pobreza menstrual e como afeta a vida de muitas mulheres?

Pobreza menstrual: Uma a cada quatro adolescentes não possuem absorventes e milhares ainda não têm acesso a condições mínimas de higiene, como banheiro com água encanada.

Você sabia que, em todo o mundo, pelo menos 500 milhões de meninas e mulheres não têm à disposição condições mínimas de higiene pessoal, como um banheiro? Agora imagine como elas se viram no período da menstruação que afetam o sono de adolescentes. O problema é tão complexo que ganhou um termo para explicá-lo: pobreza menstrual.

Pobreza menstrual

A pobreza menstrual atinge milhoes de mulheres

O nome já sugere do se trata, mas não estamos falando apenas de condições financeiras, mas de um problema de saúde pública ainda pouco discutido: a falta de acesso a condições básicas para os cuidados femininos necessários durante o período da menstruação, como banheiro, informação e absorventes.

Segundo o relatório Livre Para Menstruar, cerca de 30% da população brasileira é mulher e está em idade fértil, ou seja, 60 milhões de pessoas. Mas, dessas, 1,5 milhão não têm acesso nem mesmo a um banheiro com água encanada e esgoto. 

Isso não é apenas desconfortável, mas também coloca em risco a saúde dessas mulheres, já que a probabilidade de infecções vaginais e urinárias aumenta consideravelmente nessas condições. Esse precisa ser considerado, portanto, um problema de saúde pública.

O problema piora porque, a pobreza menstrual também pode significar uma ameaça à continuidade das adolescentes na escola. De acordo com o mesmo relatório, 213 mil meninas não têm banheiros com boas condições de uso na escola. E isso pode fazer com que elas deixem de frequentá-la quando menstruam.

Pobreza menstrual: Culpa da desigualdade

As desigualdades sociais do nosso país também ficam evidentes quando falamos de pobreza menstrual. Entre as meninas que não têm banheiro na escola, 63% são negras e os quatro estados onde a situação é pior estão no Norte e no Nordeste, regiões mais pobres do país.

Isso sem falar que uma em cada quatro adolescentes nem sempre tem absorventes à disposição, por motivos financeiros. A estimativa é que uma mulher gaste, em média, R$6 mil com absorventes durante toda a sua vida fértil. Não precisa nem dizer que no Brasil muitas não têm de onde tirar esse dinheiro, não é mesmo? 

Aqui, as mulheres que estão entre as 5% mais pobres precisariam trabalhar 4 anos só para pagar os absorventes, que ainda são considerados produtos supérfluos pela tributação brasileira.

Some todas essas dificuldades ao fato de a menstruação, apesar de ser normal e indicar que a mulher está saudável, ainda ser um tabu em todo o mundo. Ainda há muita desinformação e comentários equivocados que fazem com que muitas mulheres passem a vida com vergonha de falar sobre o assunto.

Dignidade menstrual é direito básico

Para resolver o problema, são necessárias políticas públicas que olhem para ele. Tanto pensando no acesso a infraestruturas de higiene básica, como água tratada e esgoto, como assegurando absorventes — ou coletores e calcinhas menstruais — para todas as mulheres em idade fértil. 

Várias empresas de soluções sustentáveis já fazem isso por conta própria, revertendo parte do valor das vendas em doações. São iniciativas que podem servir de inspiração, mas é preciso mais. Afinal, como uma menina vai usar um coletor menstrual sem banheiro?

Pobreza menstrual em debate

Enquanto não conseguimos assegurar a dignidade menstrual como um direito previsto em lei, alguns projetos têm dado exemplo. Recentemente, o Rio de Janeiro, pressionado por ativistas, aprovou um projeto de lei estadual que reduziu os impostos sobre os absorventes e os incluiu na cesta básica.

Leis semelhantes estão sendo reivindicadas por coletivos feministas também em outros estados, assim como a distribuição de absorventes nas escolas públicas. Muitos coletivos também trabalham arrecadando e distribuindo itens de higiene básica para mulheres em várias localidades, especialmente nas áreas mais pobres.

Além dessas ações, é necessário que a menstruação deixe de ser um tabu. Trocar experiências e falar sobre os problemas também é uma forma de começar a resolvê-los. E esse é um desafio urgente, afinal todo dia alguma adolescente vive a sua primeira menstruação.

O post O que é pobreza menstrual e como afeta a vida de muitas mulheres? apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

O que são e como tratar as rugas de acordeon?

Começaram a aparecer algumas linhas quando você dá um sorriso? Veja aqui o que são e como tratar as rugas de acordeon, tratamentos certos e como evitá-las.

As rugas são a principal preocupação de muitas pessoas que querem se manter jovens mesmo na melhor idade. Por esse motivo, a busca por reduzir linhas de expressão é grande, mas é muito importante se informar para não acabar fazendo o tratamento errado.

Uma das primeiras rugas que começam a aparecer no rosto são as de acordeon e, como elas acabam preocupando muitas pessoas, preparamos este conteúdo para você conhecer mais sobre esse tipo de ruga e os tratamentos mais eficazes para combatê-lo.

O que são as rugas de acordeon?

rugas de acordeon

As rugas de acordeon são as linhas de expressão verticais que aparecem com o passar do tempo nas laterais dos lábios quando sorrimos. Elas fazem parte de um processo natural de envelhecimento da pele e receberam este nome porque se parecem com as teclas do instrumento musical.

Como as rugas de acordeon surgem?

Com o passar do tempo o nosso corpo começa a diminuir a produção de colágeno, ácido hialurônico e elastina, componentes importantes para a sustentação da nossa pele e que ajudam a deixá-la jovem. Com a perda desses elementos, a pele vai perdendo sua elasticidade e firmeza, dando espaço para o surgimento de algumas rugas no rosto.

Elas geralmente aparecem por volta dos 35 ou 40 anos de idade, mas esse número é relativo, pois cada indivíduo tem um organismo único. Em algumas pessoas as rugas de acordeon podem ser bem sutis e em outras podem acabar deixando a face muito marcada.

Outros fatores além do envelhecimento que podem causar as rugas de acordeon são: expor o rosto sem proteção ao sol, ter hábitos nocivos (como fumar) e ter uma alimentação pobre em nutrientes e vitaminas.

Quais as formas de tratar as rugas de acordeon?

Se você já está vendo sinais de que esse tipo de ruga está se formando no seu rosto, não se preocupe! Existem diversas possibilidades de tratá-las. Os tratamentos disponíveis conseguem trazer bons resultados, deixando a pele lisa e com um aspecto natural.

Confira abaixo os procedimentos mais indicados para quem quer tratar as rugas de acordeon.

Bioestimulador facial

Este tratamento funciona estimulando a produção de colágeno. Os ativos são absorvidos pelo organismo e começam a preencher as rugas do rosto, deixando a pele mais firme e viçosa. Com esse procedimento você garante uma grande melhora nas linhas de expressão, dando à pele uma aparência mais lisa e jovem.

Preenchimento facial

O preenchimento facial é feito utilizando o ácido hialurônico, substância natural que já está presente no nosso corpo, mas que com o passar dos anos acaba tendo sua produção diminuída.

Esse procedimento traz um resultado natural ao rosto, deixando a pele harmoniosa. Você ainda pode optar por fazer o tratamento por volta dos 30 anos para prevenir o aparecimento ou agravamento das rugas de acordeon.

Fios de sustentação

Também conhecidos como fios de Polidioxanona ou PDO, este tratamento é feito introduzindo os fios de sustentação para que o próprio organismo comece a produzir as proteínas de colágeno. O método não apresenta riscos à saúde e ajuda a eliminar a flacidez da pele, melhorando sua firmeza por até dois anos.

Hidratação local

Hidratar a pele é uma etapa crucial em qualquer skincare, já que é responsável por repor a água e nutrientes importantes que auxiliam na firmeza da pele. Apostar em hidratantes faciais, principalmente aqueles que possuem ácido hialurônico, pode ser uma boa solução para evitar o aparecimento das rugas de acordeon.

O indicado é começar a usar produtos hidratantes com ácido hialurônico por volta dos 25 anos, quando sua produção natural começa a diminuir no organismo.

O post O que são e como tratar as rugas de acordeon? apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

Chatbot para e-commerce: estratégia de negócio

Você já ouviu falar em chatbot para e-commerce? Esses “robôs de conversação” já estão mudando o mercado como estratégia de negócio.

O chatbot está revolucionando o atendimento de empresas de distintos segmentos. Afinal, baseados na Inteligência Artificial, tratam-se de softwares que simulam uma conversa de chat, interagindo como se fossem humanos. Eles  conseguem atender um número maior de clientes, sem perder a qualidade tão importante para deixar a experiência da jornada de compra ainda mais positiva.

Um dos principais segmentos impactados de forma positiva é o e-commerce. E o motivo é bastante simples: utilizando da tecnologia e da internet para venderem seus produtos, essas empresas apostam no chatbot como estratégia de marketing com uma ferramenta 100% digital para promover a escalabilidade. Ou seja, aumentar a demanda sem aumentar o budget.

Dessa forma, os chatbots estão sendo encarados como uma nova estratégia de negócio. Inclusive, já saiu do questionamento “será se isso é possível?” para uma realidade muito bem aceita pelos e-commerces. Você que está lendo esse texto, já foi atendido por um robô deste tipo?

O mais legal (e importante a ser mencionado) é que os chatbots podem ser integrados a canais de mensagens populares (como WhatsApp e Facebook Messenger) e sites. Dessa forma, o cliente não precisa instalar um novo aplicativo e consumir espaço do seu smartphone.

É uma estratégia escalável e mais barata, deixa o cliente confortável para escolher o seu local de atendimento. Tudo isso sendo resolvido com poucos cliques, exigindo interação humana apenas quando necessário.

Antes de tudo, o que é um chatbot?

FOTO: Canva

Antes de partirmos para a questão central do texto, que tal entender um pouco mais sobre a definição de chatbot? Esse software pode ser explicado como um “robô conversacional”, capaz de interagir com humanos e resolver dúvidas por meio de comandos pré-programados.

Você, por exemplo, já clicou em um chat dentro de um site para saber informações, como meios de pagamento, horário de funcionamento ou outros contatos? Pois, então, estava interagindo com um chatbot.

Podemos dizer que existem duas possibilidades desse software: o que trabalha por meio de variáveis e o que utiliza Inteligência Artificial. O primeiro funciona no esquema perguntas e respostas, ou seja, se você clica em um botão ou responde com um texto, uma resposta programada aparece para responder.

Já o segundo, que utiliza Inteligência Artificial, pode levar o atendimento além. Eles conseguem enviar documentos e fotos e até decodificar áudios. Esses chatbots também são capazes de memorizar conversas anteriores, assim você não precisa repetir informações iniciais.

Como o chatbot impacta o e-commerce?

FOTO: Canva

Agora que você já sabe um pouco mais sobre a definição de chatbots, chegou o momento de saber por que eles são benéficos para o e-commerce. O primeiro ponto é justamente o fato de ser uma empresa digital, ou seja, não tem horário para abrir ou fechar, da mesma forma que as dúvidas dos clientes não possuem horário para surgir.

Com o chatbot, é possível programar um atendimento ininterrupto, 24/7 — tudo isso sem a necessidade de um atendente humano. Assim, o cliente não precisará esperar até o próximo dia útil para sanar seus problemas.

Outro ponto é que, apesar de ser um software, é possível montar uma linguagem completamente humana com o chatbot. Muitos clientes, inclusive, não percebem que estão interagindo com um robô. Para isso, é preciso apostar em uma boa escrita para UX e utilizar de outros recursos, como emojis.

Por fim, a necessidade de aumentar um time de atendentes, a partir do momento da boa aceitação de um chatbot, não é mais necessário. Com um atendimento inteligente, toda a operação torna-se escalável e de boa qualidade.

O post Chatbot para e-commerce: estratégia de negócio apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

Benefícios de ouvir música durante exercícios

Todas nós sabemos que praticar esportes ou atividades físicas é uma das melhores opções para manter o corpo e a mente em dia. No entanto, você conhece os benefícios de ouvir música durante exercícios? Embora o hábito pareça ser muito comum entre as brasileiras, ele esconde segredos positivos e pode melhorar muito a sua qualidade de vida.

Já parou para pensar que sempre que você está em cima da esteira, fazendo sua caminhada, levantando pesos ou treinando o corpo ao longo do dia, a música permite que façamos os movimentos de forma mais calma e precisa? As melodias estão em alta e podem nos ajudar a ir cada vez mais longe na hora de treinar.

Por que é importante fazer exercícios?

Não importa qual seja o tipo de exercício que você tenha escolhido fazer: seja ballet, karatê, yoga, musculação. Assim como os benefícios de ouvir música durante exercícios, é possível extrair pontos muito positivos ao manter o corpo sempre em movimento, principalmente com o acompanhamento de algum profissional da área. Além disso, música também traz benefícios para a saúde de idosos, que cada vez mais vem fazendo exercícios para manter a saúde em dia.

Além de promover modificações corporais muito satisfatórias, como aumento da massa muscular e perda de peso, as atividades físicas também proporcionam uma melhora na nossa saúde, na nossa sanidade e na autoestima. Muitas pessoas já afirmaram que só se sentem bem depois de uma passadinha na academia ou uma leve caminhada.

Os esportes, os exercícios físicos, a dança, as artes marciais, as lutas… Todos eles são importantes para manter corpo e mente em pleno equilíbrio. Ao fazer atividades físicas, o seu organismo permite que haja um aumento nas defesas, além de ampliar a flexibilidade e evitar lesões a longo prazo, principalmente durante a fase idosa.

O poder da música durante os treinos

Agora que você entende melhor sobre as vantagens de manter o seu corpo sempre em movimento, que tal entender mais sobre os benefícios de ouvir música durante exercícios? Ainda que pareça um hábito muito singelo, e praticado pela maior parte dos brasileiros, há um poder incrível por trás de vestir uma roupa confortável e se exercitar.

Muitas vezes, quando vamos treinar ou dar uma caminhada, gostamos de colocar o fone de ouvido e iniciar a nossa música favorita. No entanto, você já parou para reparar na sensação de bem-estar que se inicia pouco depois desse pequeno gesto? A música libera endorfina, capaz de gerar felicidade e satisfação.

Os benefícios de ouvir música durante exercícios estão diretamente ligados com a nossa saúde, mas não apenas a física. Por meio das melodias e das letras, que conhecemos bem, ou não, podemos realizar os movimentos de maneira muito menos entediante ou dolorosa, o que nos estimula a continuar no “caminho fitness”.

No entanto, é preciso tomar cuidado para não extrapolar e acabar colocando o volume da música mais alto do que deveria! Ainda que seja um ótimo método para relaxar e executar os exercícios mais facilmente, não é recomendado se expor a volumes muito altos por mais do que algumas horas.

Benefícios de ouvir música durante exercícios

Agora que você sabe um pouco mais sobre os benefícios do treino, bem como alguns cuidados que precisam ser tomados, está na hora de conhecer os benefícios de ouvir música durante exercícios.

Redução de percepção de esforço

Nem todo mundo se sente à vontade para ir à academia, principalmente por causa do ambiente lotado. No entanto, você sabia que ouvir música pode acabar te ajudando não apenas a esquecer as outras pessoas do local como também a reduzir quase por completo a percepção de esforço?

Dentre os benefícios de ouvir música durante exercícios, colocar uma playlist no seu celular pode ser uma ótima jogada para melhorar a sua performance ao longo dos treinos. Isso porque você irá se dedicar mais à letra e à melodia da música do que às próprias atividades desenvolvidas dentro da academia ou fora dela.

Mais ritmo

Já pensou em ter um pouco mais de ritmo na hora de treinar? Nem sempre é fácil levantar peso ou simplesmente conseguir completar aquela série que machuca tanto a musculatura das coxas. No entanto, se você colocar uma boa música no seu fone de ouvido, talvez consiga melhorar esse fator.

Em meio aos benefícios de ouvir música durante exercícios, você conseguirá obter muito mais ritmo e, consequentemente, conseguirá levar as séries de atividades adiante. Cada movimentação poderá ser aprimorada junto com as batidas da melodia, permitindo que você ganhe massa magra.

Melhora do humor

Quem nunca ficou de mau humor antes de ir para a academia, não é mesmo? A verdade é que nem sempre estamos dispostos a passar por uma série de atividades físicas e, por isso, não ficamos tão motivados para levantar da cama e mover o corpo. No entanto, ao acrescentar um pouco de música, a história pode mudar completamente.

Se você é uma pessoa bastante observadora, conseguirá entender melhor os benefícios de ouvir música durante exercícios. É bem provável que em algum momento, durante um instante de estresse ou chateação, você tenha colocado alguma música para tocar e o relaxamento veio aos poucos. Aproveite para aplicar isso aos seus treinos!

Mais prazer ao treinar

Fale a verdade: você não gosta de sair de casa para treinar, não é mesmo? Essa é a realidade da maior parte das pessoas, que não quer deixar a sua cama quentinha, logo pela manhã, para suar e correr na esteira. No entanto, quando as músicas começam a tocar no fone de ouvido, toda a percepção do seu dia muda.

Os benefícios de ouvir música durante exercícios estão envolvidos com o aumento de prazer na hora de praticar atividades físicas. O gesto possibilita a liberação de hormônios ligados à felicidade e à satisfação, fazendo com os que estão ligados ao estresse diminuam de forma drástica.

Facilitação dos movimentos

Cada um possui um gosto musical diferente. No entanto, se você tem a capacidade de escolher os ritmos musicais certos, o seu treino pode ser ainda mais produtivo. Isso porque a música é capaz de estimular, ainda mais, a movimentação do corpo ao longo da execução de atividades físicas.

É por isso que, enquanto um dos benefícios de ouvir música durante exercícios, colocar uma música para tocar no seu fone de ouvido irá ajudar não apenas a completar as séries de suas atividades, mas também poderá permitir que haja uma interação mais fácil com o ambiente, sem que você esqueça de executar determinados movimentos.

A ciência por trás do gesto

Um dos principais motivos pelo qual a ciência recomenda que você ouça música durante uma atividade física é o afastamento da sensação de fadiga e estresse dentro do organismo. Isso quer dizer que quanto mais sonoridade for aplicada ao seu dia, muito melhor ele será.

Os benefícios de ouvir música durante exercícios podem variar de pessoa para pessoa, principalmente porque a maneira como os indivíduos experimentam seus gostos musicais é bem diferente uma da outra. Isso acontece devido aos fatores culturais e, também, às preferências de cada um.

Por meio dos sons, é possível mandar impulsos estimulantes para o cérebro. O órgão, por sua vez, começa a produzir muitos hormônios ligados à satisfação e à felicidade. É exatamente por isso que a dor sentida ao longo de uma atividade física acaba sendo reduzida com os fones de ouvido bem posicionados.

Resistência física e música

Você sabia que os benefícios de ouvir música durante exercícios também estão interligados com o aumento da resistência física? É possível afirmar que escolhas como o pop e o rock tragam mais de 15% de aumento na resistência de atletas e de pessoas que praticam atividades físicas casuais.

Isso acontece devido ao fato da sincronização entre os movimentos e a batida da canção. Quanto melhor e mais empolgante for a música, melhor será para quem está praticando os exercícios. Sendo assim, busque ritmos mais estimulantes e que possam te ajudar a treinar sem perceber as horas passando.

Não se esqueça também de usar um fone de ouvido adequado, de preferência que te dê a liberdade necessária para praticar os exercícios  desejados. Uma boa dica é usar fones sem fio e um suporte de smartphone para o braço.

Melhores músicas para ouvir ao longo do treino

É claro que cada pessoa tem o seu gosto musical, e isso não irá interferir nos benefícios de ouvir música durante exercícios. No entanto, que tal ter uma ajudinha para escolher algumas faixas? Confira, abaixo, algumas opções para incluir na sua playlist.

Dua Lipa: Don’t Start Now

Com um ritmo que mais parece uma festa, esta música da cantora Dua Lipa pode ser uma ótima opção para quem frequenta a academia. Ela oferece mais motivação para seguir com os seus movimentos, além de ter uma crescente bem interessante para não ver os minutos passando.

Billie Eilish: Bad Guy

A cantora Billie Eilish, que faz um grande sucesso na atualidade, oferece esse hit completamente alternativo e com um ritmo muito dançante. Na hora de executar os seus exercícios, é muito provável que você não consiga ficar parado com as batidas estimulantes.

Bruno Mars: Runaway Baby

Com um ritmo eletrizante, você não conseguirá ficar parado nem por um segundo ao escutar essa música. Aproveite para colocar os seus exercícios em dia sem sentir muita dor para isso.

Gostou de saber sobre os benefícios de ouvir música durante exercícios? Então não deixe de ler os outros artigos do blog. Visite Adriana Maria Mota.

O post Benefícios de ouvir música durante exercícios apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

Toyota anuncia mais 100 vagas para Sorocaba

A toyota ja havia anunciado que abriria 450 vagas de emprego para Sorocaba, agora anuncia mais 100 vagas para o 3°turno, totalizando 550 novas vagas de emprego em Sorocaba.

O Sindicato dos Metalúrgicos de Sorocaba e Região (SMetal) negociou a criação de mais 100 empregos de terceiro turno na Toyota.

O encontro entre a toyota e o sindicato dos metalúrgicos aconteceu na tarde desta terça-feira 14 de hoje.

3 turno toyota Sorocaba

Outros 600 novos empregos indiretos serão criados com as oportunidades gerdas. Com o número atualizado, haverá 550 novos empregos diretos na Toyota.

A mudança também impactará as empresas sistemistas que fornecem peças e componentes para à Toyota, com potencial para criar mais de 3.600 empregos indiretos.

A fábrica da Toyota já estava em seu terceiro turno, mas sofreu com a crise na Argentina e encerrou suas atividades no 3°turno em 2019.

As contratações estão previstas para começar em setembro e estarão disponíveis apenas no site da Toyota, que pode ser acessado aqui.

Com informações do Smetal Sorocaba

O post Toyota anuncia mais 100 vagas para Sorocaba apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

Hidromel: o que é e qual a origem da bebida?

Você sabia que o mel fermenta e você pode fazer uma bebida alcoólica? Descubra a história do hidromel, a famosa bebida Viking.

Se você assistiu os Vikings você provavelmente já viu os personagens que bebem essa famosa bebida, o hidromel. Na verdade, esta é considerada por muitos a bebida dos vikings.

Não apenas foi milenar, mas também foi a bebida mais consumida na cultura nórdica. Em contraste, no entanto, é considerada a tendência mais recente no Brasil.

O hidromel é considerada uma bebida alcoólica que é fermentada à base de mel e água. Na verdade, geralmente consiste em uma parte de mel e duas partes de água.

VEJA TAMBÉM: 4 receitas de drinks fáceis para você fazer em casa

Basicamente, sua cor é mais clara e possui uma graduação alcoólica em torno de 12. Ele também tem uma aparência semelhante a um vinho branco.

Em geral, o hidromel é feito convertendo o açúcar do mel em álcool. Por ser uma bebida fermentada, também é conhecido como vinho de mel. Até porque o vinho também é um produto da fermentação. A diferença, porém, é que o vinho é feito por meio da fermentação da uva.

A origem do hidromel

FOTO: Pexels

Em geral, o hidromel não contém nenhuma originalidade fixa. Em outras palavras, não se sabe exatamente onde ele apareceu. No entanto, alguns estudiosos afirmam que Aristeus foi responsável pelo desenvolvimento da primeira formula do tão conhecido hidromel.

Destacam-se também as culturas dos celtas, dos saxões e, como já disse, dos vikings como grandes divulgadores da bebida. Mesmo entre eles, havia uma tradição de que os recém-casados ​​deviam consumir o hidromel durante o primeiro ciclo lunar após o casamento. Assim, nasceria uma criança do sexo masculino.

 Também é importante notar que é daí que vem o termo lua de mel, que é quando os recém casados tem sua tão sonhada noite de núpcias.

Técnica de fabricação do hidromel

Foto: Pixabay

 A fabricação do hidromel começa quando a abelha dá a colheita do mel. O mel, portanto, é colhido quando maduro e pode ter um teor de umidade em torno de 20%. Mas nesta proporção é mais difícil fermentar. Portanto, seu teor de umidade precisa ser aumentado em 2% para que a fermentação comece.

Em seguida, o fermento, o pólen e o mel presentes no ar se multiplicam. Ou seja, o açúcar do mel se transforma em álcool.

Basicamente, para uma fermentação completa que resulte no teor alcoólico desejado de 12%, é necessário reverter a relação mel-água.

Além disso, o fermento, como qualquer outro ser vivo, precisa de oxigênio. Assim, o fermento primeiro remove o ar que é dissolvido na mistura de mel e água. Então, quando a mistura fica sem oxigênio, ela começa a resistir à asfixia, privando as moléculas de açúcar de mais oxigênio. Em seguida, converte o açúcar em gás de carbono e álcool.

É por isso que a fabricação de hidromel pode ser chamada de anaeróbica. Ou seja, ele se desenvolve na ausência de oxigênio livre, que é consumido pela levedura.

Também é importante destacar que, devido ao seu baixo teor de proteínas, o mel não é capaz de fornecer todos os sais minerais que a fermentação necessária para seu desenvolvimento. Portanto, é necessário adicionar sucos de frutas ou sais minerais à mistura de mel e água.

Tendência do hidromel no Brasil

Foto: Pixabay

Alguns dizem que o sucesso do hidromel no Brasil é muito semelhante ao das cervejas artesanais. Porque, como elas, a bebida Viking começou a se expandir a partir da produção nacional. No entanto, como a cerveja artesanal, o hidromel não satisfaz todos os paladares.

Embora seja uma bebida mais exótica, está a caminho de seu pico. Tanto que o consumo de hidromel cresce a cada dia no Brasil e no mundo. Além disso, seus processos de produção estão se profissionalizando e melhorando com o auxílio da tecnologia.

Empresas que antes vendiam apenas cerveja, por exemplo, agora também vendem o famoso hidromel. Aliás, alguns já conseguiram vender e produzir mais de seis mil litros de bebidas por mês. É importante notar que o mercado de hidromel é mais difundido e popular nos Estados Unidos do que no Brasil.

Onde comprar hidromel?

Como mencionado anteriormente, apesar de sua popularidade aqui no Brasil, sua fabricação ainda não é tão difundida. Com isso, a venda em lojas físicas ainda é precária.

No entanto, a venda é em lojas online. Na verdade, as garrafas podem custar a partir de R$ 39 cada garrafa.

O hidromel pode ser encontrado em lojas on-line como amazon e magazine Luiza.

como fazer hidromel caseiro

Ingredientes:

  • Mel de boa qualidade
  • Água filtrada
  • Fermento para hidromel (red star ou outro de sua preferência)
  • Proveta e densimetro

Modo de preparo:

  1. Em um recipiente, adicione 2 litros de água filtrada, em seguida adicione o mel aos poucos mexendo com uma colher bem limpa para dissolver bem (caso o mel escolhido esteja com muitos cristais, basta derreter em banho maria e aguardar o mel esfriar).
  2. Coloque a mistura na proveta, em seguida mergulhe o densimetro na proveta para saber a densidade, o ideal é que o densimetro marque 1.090, equivalente a 12% de álcool.
  3. Em um recipiente, adicione 1 colher( sopa) de fermento. Adicione 100ml de água morna e deixe agir por 15 min, depois de passado os 15 min mexer bem auxílio de uma colher. Em seguida, adicione-o na mistura feita anteriormente.
  4. Adicione um pouco de gengibre, apenas para dar um sabor.
  5. Despeje em uma garrafa e coloque no bico da garrafa um air-lock, que é um dispositivo que permite que o ar da garrafa saia, mas não que o ar entre (na falta do air-lock, pode- utilizar uma bexiga, com um furo pequeno feito com uma agulha)
  6. Pronto, só deixar descansar por algumas horas e degustar um delicioso hidromel caseiro.

Harmonização hidromel

Em primeiro lugar, é importante notar que, como o vinho, a bebida Viking também tem diferentes tipos. Isso significa que você pode encontrar hidromel mais seco ou mais suavisado. Esse tipo de informação está no rótulo do frasco.

Além disso, o hidromel tem uma harmonização semelhante aos vinhos brancos. Por isso, fica melhor com carnes brancas, queijos brancos, vegetais, cogumelos e até embutidos como salame, presunto e bacon.

Basicamente, a temperatura ideal para servir o hidromel pode variar dependendo do tipo de bebida. No entanto, em geral, os fabricantes dizem que está entre 4 ° C e 10 ° C. 

De qualquer forma, você já bebeu essa bebida dos vikings? Você gostaria de experimentar? Conta pra nós deixando um comentário logo abaixo.

O post Hidromel: o que é e qual a origem da bebida? apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

Lista de agências de emprego em Jundiaí

Está em busca de emprego em jundiai? Confira a lista de agências de emprego em Jundiaí.

Olá, aqui é o Jefferson, do portal Sorocaba em Foco, a busca por uma vaga de emprego é bem difícil, muitos desanimados, desistem de enviar curriculo pelo fato da dificuldade em recolocar-se no mercado de trabalho diante dos tempos de pandemia.

Listamos as principais agências de emprego em Jundiaí, para que você possa enviar seu currículo e ter mais chances de arrumar um novo emprego.

Caso alguma agência de emprego em Jundiaí listada aqui esteja inativa, ou com informações incorretas, por favor, nos informe através do formulário de contato no final deste artigo.

Além das agências de emprego em Jundiaí, vale também tentar uma oportunidade cadastrando o seu currículo no PAT de Jundiaí , pois são disponibilizadas diverssas vagas diariamente.

Vamos a lista de agências de emprego em Jundiaí:

Actual RH

Endereço: Rua Coronel Leme da Fonseca, 195, 2º Andar, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 2709-6800


Cetemp Recursos Humanos Itupeva Ltda

Endereço: Rua Tiradentes, 125, Jardim Ana Luiza – Itupeva

Telefone: (11) 4496-4602 / (11) 4496-3348


Difference – Agência De Emprego

Endereço: Rua Prudente de Moraes, 1469, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 4521-5444


Fama Rh

Endereço: Rua Professora Raquel Carderelli, 101, Anhangabaú – Jundiaí

Telefone: (11) 4522-3890


Global Empregos Jundiaí

Endereço: Rua Senador Fonseca, 1062, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 9754-32574


Haller Administração de Mão de Obra

Endereço: Rua Messina, 55, Jd. Messina – Jundiaí

Telefone: (11) 4522-0148 / (11) 4527-1774


Hello Consultoria De Pessoal Temporário E Efetivo

Endereço: Rua Bela Vista, 88, Bela Vista – Jundiaí

Telefone: (11) 4586-2341


Inovak – Agência de Empregos

Endereço: Rua Benjamin Constant, 1186, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 4521-4990 / (11) 4521-9773


JundCred

Endereço: Rua Rangel Pestana, 508, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 4526-6350 / (11) 97588-6549


Lage Comunicações

Endereço: Rua do Retiro, 1094, Jd. Paris – Jundiaí

Telefone: (11) 2709-8050


Nova RH – Agência De Empregos

Endereço: Rua Vigário João José Rodrigues, 655, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 4586-2455 / (11) 4522-6506


Plena Recursos Humanos

Endereço: Rua Rangel Pestana, 709, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 4522-6300

SANDRA PASCHINI


Endereço: Avenida Doutor Campos Sales, 68, SALA 11, Centro – Campinas

Telefone: 19 3233-4717 / (19) 99363-1549

Sprinter Recursos Humanos

Endereço: Rua Cândido Rodrigues, 45, Centro – Jundiaí


Telefone: (11) 97134-5972 / (11) 98833-0311

Team Leasing Brasil

Endereço: Rua Zacarias de Góes, 186, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 4521-2840 / (11) 9988-6475


Tecsel Empregos

Endereço: Rua Dr. Leonardo Cavalcanti, 306, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 4521-4240 / (11) 4521-3534


WCA – Agência De Emprego

Endereço: Rua Padroeira, 515, Centro – Jundiaí

Telefone: (11) 4521-7433

O post Lista de agências de emprego em Jundiaí apareceu primeiro em Sorocaba em foco.

Categorias
Atualizações

Como cancelar assinatura Netflix?

Você deseja saber como cancelar assinatura Netflix? Confira quais as formas de realizar o cancelamento do serviço passo a passo. 

A Netflix é um dos mais famosos serviços de streaming, são mais de 209 milhões de assinaturas ao redor do mundo. Além de disponibilizar documentários, séries, os melhores filmes de terror e outros gêneros e desenhos de outras produções, o serviço realiza suas próprias produções como cobra kai para oferecer um serviço exclusivo ao assinante. 

Para facilitar o acesso aos usuários, a Netflix trabalha com o serviço de assinatura mensal, através do qual é cobrada uma mensalidade de acordo com o plano desejado. O pagamento da assinatura pode ser realizado através de cartões pré-pago, cartão de recarga Netflix ou cartão de crédito, não é possível efetuar o pagamento por boleto

Quando o cliente está insatisfeito com o serviço ou deseja apenas cancelar assinatura Netflix, pode solicitar anulação a qualquer momento sem o pagamento de taxas, juros ou multa contratual. 

A seguir vamos ensiná-lo como cancelar assinatura Netflix passo a passo:

Como cancelar assinatura Netflix pelo computador

FOTO: cottonbro/Pexels

Não é preciso ligar para o número de telefone Netflix, pois, o serviço pode ser realizado em poucos minutos sem complicação. Independente do dispositivo em que sua assinatura será cancelada, o passo a passo é semelhante, basta ter acesso à internet e seguir as instruções:

  • Você deverá acessar o site da Netflix através do link;
  • Em seguida, efetue o login informando o usuário e senha;
  • Ao efetuar o login, deverá selecionar o usuário principal;
  • Na parte superior da tela, ao lado do ícone de usuário, selecione a seta para baixo e clique na opção “conta”;
  • Será carregada uma nova página em que a opção “cancelar assinatura” estará bem evidente, basta selecioná-la e confirmar em “quero cancelar”, depois informe o motivo do cancelamento.

Como cancelar a Netflix pela TV

FOTO: Pixabay

Para realizar o cancelamento de sua assinatura pela televisão, basta:

  • Com o controle remoto, ligue a televisão, aguarde alguns segundos e depois selecione o botão “Netflix”. Caso o controle não tenha o botão para acesso direto, clique em “menu”, depois em “aplicativos” e selecione “Netflix”;
  • Em seguida, efetue o login de usuário e senha, selecione o perfil principal;
  • Agora, você deverá selecionar a seta ao lado do ícone de usuário e a opção “conta”;
  • Selecione “cancelar assinatura” e “quero cancelar”, depois informe o motivo de cancelamento;

Como cancelar assinatura Netflix pelo celular

FOTO: cottonbro/Pexels

O processo de cancelamento pelo celular é ainda mais simples basta seguir as orientações:

  • Em seu smartphone conectado à internet, acesse o aplicativo da Netflix e efetue o login de usuário;
  • Selecione o perfil de usuário principal, em seguida, será direcionado para página inicial do app;
  • Localize o avatar do seu usuário na parte superior da tela e selecione-o, logo após, selecione a opção “conta” na lista que aparece na parte inferior da tela;
  • Role a tela para cima até encontrar a opção “cancelar assinatura” e selecione-a;
  • Em seguida, você deverá confirmar o cancelamento ao clicar em “quero cancelar” e informar o motivo de cancelamento. 

O que acontece após cancelar assinatura Netflix?

Logo após realizar o cancelamento de sua assinatura, será exibida na tela uma mensagem informando o ciclo de cobrança, o qual se refere ao dia em que o serviço será bloqueado, ou seja, até qual dia você ainda poderá assistir o serviço mesmo após o cancelamento, uma vez que, a mensalidade é cobrada de forma antecipada para que o cliente tenha acesso ao conteúdo por 30 dias. Desse modo, você terá acesso aos dias que restam até a próxima cobrança. 

Ao completar o ciclo, o serviço será bloqueado, mas caso deseje voltar a ter acesso à plataforma, dentro de 10 meses os dados de seu perfil (filmes, séries e outros assistidos) estará salvo, não sendo necessário realizar um novo cadastro, basta acessar o login e o menu como informado acima e clicar em “reiniciar assinatura”. 

O post Como cancelar assinatura Netflix? apareceu primeiro em Sorocaba em foco.